【思考の筋トレ！】物事を深く考える「哲学思考」を身につける方法
「もっと物事を深く考えたい」「なぜ？どうして？と問いを立てる習慣をつけたい」そう思ったことはありませんか？哲学と聞くと、難解な書物や偉大な思想家を思い浮かべるかもしれませんが、実は私たちの日常生活の中で、誰でも実践できる「思考の筋トレ」なんです。
この記事では、物事の本質を見抜き、多角的に考える力を養う「哲学思考」の基礎を、具体的なステップとヒントを交えてご紹介します。これを読めば、あなたの思考はきっと、これまでよりもずっと深くなるはずです！
1. なぜ今、「深く考える」ことが重要なのか？
情報過多な現代において、表面的な情報に流されず、物事を深く考える力はますます重要になっています。
- 本質を見抜く力: SNSやニュースなど、膨大な情報の中から、本当に重要なもの、真実を見抜く力が養われます。
- 問題解決能力の向上: 複雑な問題に直面した際、多角的に原因を分析し、より良い解決策を見出すための思考力が鍛えられます。
- 自己理解の深化: 自分自身や他者の感情、行動の背景にある思考を探ることで、自己理解を深め、より豊かな人間関係を築くことができます。
- 主体的な人生: 「なぜそうするのか？」「どうありたいのか？」と自らに問いかけることで、他人の意見に流されず、主体的に人生を切り拓く力が生まれます。
- 知的探求の喜び: 答えのない問いに向き合い、思考を深める過程そのものが、知的な喜びと成長に繋がります。
2. 「哲学思考」の基本ツール：問いを立てる習慣
哲学思考の第一歩は、当たり前を疑い、**「問いを立てる」**ことから始まります。
2-1. 「なぜ？」「本当に？」「もし〜だったら？」と問いかける
日常生活の中で、ふと疑問に思ったことをそのままにせず、立ち止まって考えてみましょう。
- 「なぜ？」: 物事の原因や理由を掘り下げます。「なぜこの商品は人気なんだろう？」「なぜあの人はそう言ったんだろう？」
- 「本当に？」: 当たり前だと思っていること、常識とされていることを疑ってみる視点です。「本当にこれは正しいことなのだろうか？」「本当にこれで最善なのだろうか？」
- 「もし〜だったら？」: 想定外の状況や、異なる選択肢を仮定してみることで、思考の幅を広げます。「もし私が彼の立場だったらどう感じるだろう？」「もしこのルールがなかったらどうなるだろう？」
2-2. 具体例で実践！
例えば、コーヒーを飲む時。
- 「なぜコーヒーを飲むんだろう？」：眠気覚まし？リラックスのため？習慣？→目的の追求
- 「本当にこのコーヒーは美味しいんだろうか？」：普段飲んでいるから美味しいと思い込んでいるだけ？他のコーヒーと比べてどう？→常識の相対化
- 「もしコーヒーが飲めなくなったら、どうなるだろう？」：代替品は？生活にどんな影響がある？→別の可能性の探求
このように、身近な出来事から問いを立てる習慣をつけることで、思考のアンテナが磨かれていきます。
3. 深く考えるための具体的なステップ
問いを立てるだけでなく、その問いについて深く掘り下げていくための方法です。
ステップ1: 情報を集める、しかし鵜呑みにしない
- 問いに関連する情報を集めましょう。本、インターネット、専門家の意見など、多様な情報源から知識を得ます。
- ただし、集めた情報をそのまま信じるのではなく、その情報が本当に信頼できるのか、偏りはないか、といった視点を持つことが重要です。
ステップ2: 多角的な視点を持つ
一つの事柄に対して、様々な角度から見てみましょう。
- 立場を変える: 相手の立場、第三者の立場、あるいは未来の自分の立場に立って考えてみる。
- 時間軸を変える: 過去、現在、未来、それぞれの時間軸で物事がどう変化するかを想像する。
- 枠組みを変える: 個人レベル、組織レベル、社会レベルなど、思考の枠組みを広げてみる。
ステップ3: 思考を整理し、構造化する
頭の中だけで考えていると、思考がまとまらないことがあります。
- 書き出す: 紙やデジタルツールを使って、考えたこと、疑問、キーワードなどを書き出してみましょう。思考の「見える化」は非常に有効です。
- 図にする: マインドマップやフローチャートなど、図にすることで、要素間の関係性や思考のロジックが明確になります。
- 声に出して話す: 誰かに話してみる、あるいは独り言でも良いので、声に出して話すことで、考えが整理されることがあります。
ステップ4: 反証可能性を考える
自分の考えが正しいと思い込まず、「もし自分の考えが間違っていたら？」という視点を持つことが、哲学思考では重要です。
- 自分の主張に反する証拠はないか？
- 自分の考えに抜け穴はないか？
- 別の解釈はできないか？
この**批判的思考（クリティカルシンキング）**のプロセスを通すことで、思考の精度が高まります。
4. 哲学思考を習慣化するためのヒント
哲学思考は、日々の意識的な練習によって磨かれます。
- 読書を習慣にする: 哲学書だけでなく、歴史書、科学書、小説など、様々なジャンルの本を読むことで、多様な知識と視点を取り入れられます。特に、古典と呼ばれる哲学書に触れることで、過去の偉大な思想家の思考プロセスを追体験できます。
- 対話を大切にする: 友人や同僚と、あるテーマについて深く話し合う時間を持ちましょう。意見の交換は、自分の考えを深め、新たな視点を得るための良い機会になります。
- 独り考える時間を作る: 散歩中や入浴中など、日常の中に**「ボーッと考える時間」**を意識的に作りましょう。スマホを手放し、内省に集中する時間です。
- ジャーナリング（思考を書き出す）: 日記のように、その日の出来事や感じたこと、疑問に思ったことなどを自由に書き出す習慣をつけるのも良い方法です。
5. 哲学思考の面白さとは？
深く考える習慣が身につくと、世界の見え方が変わってきます。
- 新たな発見の喜び: 当たり前だと思っていたことの裏に、深い意味や繋がりがあることに気づく喜び。
- 知的な探求の楽しさ: 答えのない問いに向き合い、思考の迷路をさまようこと自体が、知的ゲームのような楽しさに変わります。
- 人生が豊かになる実感: 物事を多角的に捉え、本質を理解することで、日々の出来事や人との関わりが、より深く、意味のあるものに感じられるようになります。
終わりに
哲学思考は、特別な才能や知識が必要なものではありません。それは、誰もが持っている「考える力」を、意識的に鍛え、磨き上げていくプロセスです。
今日から、身の回りにある小さな「なぜ？」から始めてみませんか？あなたの思考の旅は、きっと素晴らしい発見と成長に満ちたものになるでしょう。